俗話說：“氣大傷肝”，在日常生活中難免會(huì)遇到一些事情讓我們生氣，尤其是脾氣比較暴躁的人更容易生氣，那么經(jīng)常生氣會(huì)影響身體健康嗎?有關(guān)研究表明，經(jīng)常生氣會(huì)導(dǎo)致一些常見病，下面就為大家揭曉常生氣易導(dǎo)致哪些疾病。

1、胃潰瘍。

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

2、心肌缺氧。

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

3、引發(fā)甲亢。

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。

建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

4、傷肺。

情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。