在快節奏的都市生活中，很多人都忽略了身體健康。只有等到身體患病后才停下來，那時候已經發現自己已是面色難看的衰老之體。那么，我們在日常生活中該如何來觀察身體的細微變化呢?舌頭上暗藏著很多健康密語，慢性疾病都會通過舌頭表現出來，下面就通過舌頭的變化來了解身體健康狀況。

舌苔太厚

舌頭上的舌苔變厚、腐膩，有可能是腸胃消化功能不良，飲食過量也會引起這種種情況發生，這個時候注意調整飲食結構適度飲食就可以了，不過要是舌苔邊的粘膩、變色或者有味道的話，就要去醫院檢查一下了。

舌苔過薄

與舌苔過后相反的舌苔太薄的話，有氣血不足的癥狀但是屬于正常，如果當你發現舌苔薄厚發生變化之后，就要引起注意了，因為有可能是疾病變重的前兆。

舌頭顏色

舌頭顏色也是一個重要的訊號，簡單的介紹幾種顏色代表的意義。舌頭發紫一般是身體血液缺氧的表現，舌頭光亮但是舌苔少有可能是缺少維生素B等。

每天照鏡子的時候不僅要微笑，還要仔細觀察身體的變化，這樣就能夠及時發現問題及時解決，以免耽誤治療時間。