長期的久坐伏案，頸椎腰椎會感到特別僵硬疼痛，不少人習慣抽空給自己按一按腰、轉轉脖子。也許當時會感覺脛骨舒服了，實際上這卻是十分傷害頸椎的行為！沒事按一按，小心越按越嚴重哦。

朱先生今年40多歲，由于業務繁忙，經常感到頸椎酸痛。一天朋友拉著他來到一家盲人按摩店，前臺給他安排了一名技師。“我當時就跟技師說我頸椎不舒服，讓他注意點。”朱先生說，在按摩過程中，他感到頸椎一陣劇痛，“技師力氣有點大。”

當晚回家后，朱先生感覺頸椎的疼痛加劇，但他以為這只是“暫時現象”，所以沒太在意。沒想到，后來癥狀一直沒有緩解，還出現了手麻腳麻的狀況，伴隨著惡心和頭暈。朱先生到醫院一檢查，被診斷為“頸椎C3/4椎間盤突出并頸髓受壓、左側神經根受壓”。

按照醫囑，朱先生每天都佩戴幾小時的頸托，睡覺也不能用枕頭，只能墊著一塊毛巾。

頸椎酸痛，就去按一按?

腰頸有問題只能去醫院

專家表示，一般來說，按摩店主要起到保健作用，比如你逛街逛累了，走不動路，可以去按摩放松一下，按摩的部位也只能限于四肢。如果頸椎和腰椎不舒服，或者遇到手疼、四肢發麻、落枕等，要立即去醫院就診。

特別是頸椎和腰椎的血管和神經都很豐富，普通的按摩師對解剖結構不熟悉，會造成軟組織、血管和神經的損傷。

比如，頸部傳統手法治療頸椎小關節錯位時，主要有：旋轉提扳法、拔伸法、斜扳法等，動作幅度大，力度難以掌握，瞬間發力不當容易引起高位脊髓損傷、椎動脈血栓形成、環樞椎脫位、下關節突骨折及頸椎間盤突出等醫源性損傷，所以有先天性頸椎缺陷、頸椎節段不穩、骨結核以及五六十歲及骨質疏松的人群，要特別注意。

按摩力道越大越好?

小心軟組織挫傷

“用力，再用力一點。”很多人按摩的時候都喜歡力道越大越好，只有這樣才覺得有效果。其實，這也是一種誤區。林穎超說，按摩推拿的力道要求適中，多數情況以對軟組織進行松解為主。如果力道過大，會造成軟組織挫傷。因此，建議市民不要盲目追求力道，治療師手法過重時，應當請治療師適當減輕力度。