微小的花粉、柳絮隨著微風(fēng)漫天飄散，空氣中的浮塵、纖維和毛發(fā)也隨空氣運(yùn)動(dòng)四處飄蕩，貓狗寵物的毛發(fā)皮屑等等都是很強(qiáng)的過(guò)敏源，人的皮膚接觸后容易產(chǎn)生過(guò)敏性皮炎，起紅色的小疹子又癢有影響美觀。一些女士的化妝品中含有酒精、化學(xué)香精等致敏成分，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激作用。要想遠(yuǎn)離過(guò)敏性皮炎，小編搜集了很多實(shí)用的飲食禁忌小方法，現(xiàn)在就推薦給大家。

過(guò)敏時(shí)不應(yīng)該吃這些

辛辣溫?zé)崾澄锬艽碳�機(jī)體這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)等也應(yīng)少吃。

抗過(guò)敏應(yīng)該吃這些

蜂蜜

專家提出，每天喝一勺積安堂洋槐花蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。友情提示不要用加工的蜂蜜，加工的蜂蜜多是糖精加工或是勾兌第三方成分，非但沒(méi)有效果，還會(huì)加重過(guò)敏癥狀。

胡蘿卜

日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。日本專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

大棗

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗。方法為：①紅棗10枚，水煎服，每日3次。②生食紅棗，每次10克，每日3次。③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至過(guò)敏癥狀消失為止。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎時(shí)不宜加糖。

金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

生姜

烹飪時(shí)，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥。如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來(lái)味道可能會(huì)更好一些，也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過(guò)敏癥狀。

除了上述的飲食禁忌，春季容易過(guò)敏的人，出門還可以戴上口罩和帽子，以免吸入花粉柳絮，選擇化妝品也要注意產(chǎn)品的成分，盡量選用無(wú)添加的化妝品，卸妝是要清潔干凈，如果殘留的化妝品洗不干凈也很容易造成過(guò)敏。