微小的花粉、柳絮隨著微風漫天飄散，空氣中的浮塵、纖維和毛發也隨空氣運動四處飄蕩，貓狗寵物的毛發皮屑等等都是很強的過敏源，人的皮膚接觸后容易產生過敏性皮炎，起紅色的小疹子又癢有影響美觀。一些女士的化妝品中含有酒精、化學香精等致敏成分，會對皮膚產生刺激作用。要想遠離過敏性皮炎，小編搜集了很多實用的飲食禁忌小方法，現在就推薦給大家。

過敏時不應該吃這些

辛辣溫熱食物能刺激機體這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。

抗過敏應該吃這些

蜂蜜

專家提出，每天喝一勺積安堂洋槐花蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。

其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。友情提示不要用加工的蜂蜜，加工的蜂蜜多是糖精加工或是勾兌第三方成分，非但沒有效果，還會加重過敏癥狀。

胡蘿卜

日本專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。

大棗

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。方法為：①紅棗10枚，水煎服，每日3次。②生食紅棗，每次10克，每日3次。③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。

金針菇

經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

生姜

烹飪時，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

除了上述的飲食禁忌，春季容易過敏的人，出門還可以戴上口罩和帽子，以免吸入花粉柳絮，選擇化妝品也要注意產品的成分，盡量選用無添加的化妝品，卸妝是要清潔干凈，如果殘留的化妝品洗不干凈也很容易造成過敏。