出門有車就從不走路、能躺著就不站著、有電梯從不爬樓梯……現代生活的舒適同時也帶來了很多“懶蟲”，反觀如今逐年上升的慢性病發病率，飆升的數字背后，很大程度上與“懶惰”的習慣密不可分。

據報道，英國一項近萬人的調查顯示，86%的人出現了比其實際年齡大4歲才會出現的健康問題。究其原因，懶惰造成的缺乏運動和過度肥胖是罪魁禍首。

世衛組織去年公布，懶得運動已成為全球第四大死亡風險因素。據估算，全球每年因此而死亡的人數高達320萬人，且逐年增長。而在南京也有調查顯示，近6 成的南京人基本不運動，4成的南京人屬于肥胖……讀完這篇報道后，親們請回答一個問題：十一長假就要來臨了，你還想“宅”在家里嗎?

A 不看不知道

南京成年人，近6成基本不運動

近6成南京人基本不鍛煉

南京市疾控中心曾經對4萬多18歲以上的南京人進行調查。結果顯示，近60%居民體育鍛煉頻度為1月1次或者不運動。

4成南京成年人超重

懶得動，變成胖子也不可避免。南京市≥18歲社區居民超重率為32.0%(男性為35.4%，女性為29.2%)，肥胖率為8.7%(男性是8.0%，女性是9.2%)，這樣，南京人超重/肥胖率就達到了40.7%。

平均每天看電視2個小時

既然不鍛煉，那居民又是怎么消磨時間的呢?調查顯示，居民用在看電視的時間不少，平均每天看電視時間為2.04(±1.24)小時。除了看電視，很多人會選擇打牌、上網等久坐的娛樂活動。

B 一看嚇一跳

長期“坐沙發看電視”死得快

2012年，英國權威醫學雜志《柳葉刀》，在比對了運動量與涉及糖尿病、心臟疾病和癌癥等疾病的人口統計數據后，推斷在2008年全球總計5700萬去世人口中，“坐沙發、看電視”類型的生活方式每年致死超過530萬人。

南京一個女孩小長假“宅”出婦科病

如今，“宅文化”盛行，不少人喜歡“家——單位”兩點一線式地生活，周末更是整天窩在家里足不出戶。可這樣的結果你想過嗎?

昨天，揚子晚報記者在采訪中獲悉，南京市婦幼保健院曾經接診過這樣的病例：一名南京年輕女孩因小長假一直宅在家里，從早晨就窩在沙發上吃零食玩電腦，持續兩天這種狀態后，突然頭暈腹疼，并伴有發燒癥狀，在南京市婦幼保健院急診室被診斷為急性盆腔炎。