腿部經常酸麻疼痛，而且反復發作，這很有可能就是老寒腿了，很多人以為老寒腿是老年人的疾病，在年輕時候毫不重視，其實這種誤區為老寒腿的發病提供了時間條件，我們要認清老寒腿的三個誤區，學習一些家庭治療的方法。

防治老寒腿，很容易步入以下三個誤區：

誤區一老寒腿是老年人的病

的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

誤區二老寒腿治好了不會再犯

很多患者都是因為在陰濕寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的，經過治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環境病”，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易復發。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關節最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調的環境里，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

誤區三哪兒疼就鍛煉哪兒

老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。老寒腿的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前后左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。

老寒腿的家庭偏方治方法：

老寒腿偏方1、水療：大蔥白、生姜、花椒、少許鹽燒水泡腳。

老寒腿偏方2、火療：艾灸膝蓋的五個穴位：外犢穴、內犢穴、鶴頂、陽=陰靈泉(膝蓋后腿窩)

老寒腿偏方3、運動：少量的，最好按摩，游泳最好。

當我們已經得了老寒腿，可以通過上面的方法自己治療，如果長期放任不治，引起了其他并發癥，就要立即就醫。