冬天快到了，南方的冬天非常冷，加上濕度大、沒暖氣，很多人年年生凍瘡，特別是山區、農村地區人們凍瘡高發，患者都特別難受。我們該如何防凍瘡呢?生了凍瘡又該怎么治?

凍瘡說大不大，但給人們生活帶來的困擾可不小，尤其南方的冬天以濕冷為主，老人小孩患凍瘡的特別多。凍瘡一般發生在體質相對較弱的人身上，有血液循環障礙、營養不良、嚴重疲勞或貧血等癥狀的人發病率更高。長時間接觸冷水和生活環境潮濕者也易患凍瘡。換句話說，凍瘡雖然只是一種物理性皮膚病，但其發病卻和體質、環境等一系列因素相關。

關于凍瘡的預防：

一要促進血液循環。

搓手、跺腳就是很好的活動方式，可以促進毛細血管擴張，加快末梢微血管循環。在寒冷環境中作業和接觸冷水的人要勤活動，避免久坐或久站。

二要用溫水泡手、泡腳。

從室外返回切忌立即烤火取暖，應先慢慢活動一下手足，然后再取暖，否則凍處易潰爛。

三要注意手腳清潔。

細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發生。

四要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。

尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環境中機體熱量散失更快，更易患凍瘡。

五要加強鍛煉。

提高身體耐寒力，加速氣血運行。

在濕冷的冬天凍瘡特別容易發生在老人、孩子等體質較弱的人身上，做好預防工作保暖措施是首位，可以根據上述的方法原則進行，患上凍瘡后也要做好日常的保養，以免癥狀惡化久治不愈。