高燒的原因很多，溫度太高燒壞了就很引起更大的危害，高燒不退又不能及時送醫，這種情況真是急死人的，沒有條件送醫或者送醫途中我們應該做點什么，讓高燒退下來，或者控制住體溫呢。我們為大家總結了一些自己都能做的簡單妙方。

1、用物理降溫法

用溫水少許，毛巾一塊，白酒二兩，共放入盆中，用濕毛巾搽手心，腳心，腋窩，5分鐘一搽，連搽3-4次即可，然后量體溫，大于38再搽。生姜搗碎了，用紗布包上，在額頭手心腳心上擦，還有前胸和后背，然后蒙上被子睡覺，出汗了就會降溫的。

2、冷敷

如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

3、熱敷

假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。

4、擦拭身體

蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助于散熱。