很多人都愛吃魚，理由也非常的多，比如吃了長不胖，吃魚更聰明，魚非常的營養，吃非常的美味。你知道嗎？最新研究發現，吃魚還能預防抑郁癥，這又為吃魚增加了一大理由，相信大家以后會更加愛吃魚。

芬蘭科學家研究發現，每周吃魚不到一次的人比吃魚次數多的人罹患輕微或嚴重抑郁首的可能性高31%。

芬蘭精神病學專家說，這可能是因為魚類含有Ω-3不飽和脂肪酸，即PUFA，但是現在就建議人們吃魚或服用PUFA以預防抑郁癥還為時過早。

專家在美國精神病學協會的年會上介紹了他的研究成果。

從統計學角度來看，這項研究結果只對發性有重要意義。但是專家認為這項研究結果對男性也同樣有意義。

這項研究總共從芬蘭的4個地區隨機調查了3204名成年人。被調查者填寫了測試抑郁癥征兆、并說明隔多長時間吃一次魚的標準問卷。

約有30%的被調查者每周吃魚不到一次，他們被歸為“不常吃魚”的一類，全體被調查者中有28%的人有輕微或比較嚴重的抑郁癥狀，其中多數人屬于輕微的一類。

小編結語：通過上面的介紹，相信大家了解了吃魚為何會預防抑郁癥了。但是要提醒大家的是，吃魚最好用蒸的，這樣營養流失得最少，營養價值越高。