現在高血壓患者越來越多，人們一定要多加注意高血壓的護理。在平常飲食中不但要注意少鹽少油膩，避免抽煙喝酒，在出現頭暈狀況的時候也需要及時進行食療。下面小編就為大家介紹幾種可以緩解高血壓頭暈癥狀的幾款飲食。

1.甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

2.芹菜苦瓜湯

芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

3.葛根粳米粥

鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。

4.車前粳米粥

車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

以上就是小編為大家介紹的高血壓患者在頭暈時吃什么飲食可以有效緩解，高血壓患者以及其家人一定要注意，此外小編提醒大家患者必須要按時吃藥才能有效抑制病情。