相信現在有很多的中老年朋友都飽受高血壓的折磨，都有要怎樣降血壓的苦惱。同樣，也相信各位應該都有聽說過可以通過食用一些食物來達到降血壓的效果。可是，究竟什么食物才能降血壓呢？高血壓不僅僅要控制情緒，加以運動，日常的飲食對血壓影響也是很大的。所以呢，接下來就讓我來為大家介紹推薦六種降血壓不得不吃的食物。

雞蛋

雞蛋

據英國《每日郵報》4月9日報道，中國吉林大學于志鵬博士及其研究小組完成的一項新研究發現，吃雞蛋清可以降低血壓。軍事醫學科學院食品與營 養系博士芮莉莉告訴《生命時報》記者，其實早在2009年，加拿大阿爾伯塔大學的一項研究就發現，雞蛋中的某些蛋白質可模仿降壓藥的作用，只是這項新研究 對此給出了更準確的解釋。芮莉莉博士建議，高血壓患者可以適當吃水煮蛋，但每天不宜超過兩個。油煎蛋經高溫加熱會導致蛋白質變性，而且攝入油超標，因此不適合高血壓患者食用。需 要提醒的是，高血壓患者千萬不能因此盲目補充雞蛋清，因為雞蛋吃太多會升高膽固醇，反而對身體有害;更勿擅自停藥，以免影響病情。