相信在現在的生活中，對于胃痛這種不適，很多的朋友特別是常常要加班的朋友是經常會體會的，解決胃痛，我們一定要及時的糾正不良的飲食習慣和做息方法，同時，也要在飲食上用一些食療的方法輔助治療。

沒日沒夜的加班、進餐不準時、喜歡吃些辛辣食物等等，這在現代社會都是常事，長期下去，很多上班族就會出現胃痛、消化不良、便秘等癥狀。中醫指出，用一些補益脾氣、和降胃氣的中藥可治療脾胃虛弱，緩解胃病。下面就是小編請專家特別推薦的六種健脾胃藥膳方：

1、益氣養心粥

材料：山藥30克，太子參30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。

做法：將山藥、太子參、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱時慢慢服用。

功效：健脾益氣，養陰清心。

2、山楂麥芽飲

材料：生麥芽30克，山楂15克，太子參15克，竹葉芯10克。

做法：將山楂、太子參、麥芽、淡竹葉洗凈，用水煮沸，浸泡15分鐘即成，可以當茶來飲，隨意的飲用。

功效：益氣清心，健脾消滯。

3、山藥棗豆糕

材料：山藥50克，陳皮絲5克，扁豆30克，大棗肉50克，淀粉150克，加適量的白糖。

做法：先將山藥、扁豆洗凈放入鍋內煮熟，大棗肉切絲，然后將淀粉加適量水和成漿，放入扁豆、山藥、大棗肉拌勻，加入適量白糖，倒在盤中，最后放入鍋內隔水蒸熟即成。

功效：健脾益氣。

4、生麥飲

材料：麥冬10克，太子參15克，五味子5克。

做法：將上三味藥煎水當茶來飲用。

功效：可益氣養陰，是汗出較多的夏季最佳飲品，老少皆宜。

5、黃鱔燜飯

材料：黃鱔150克，粳米500克，生姜汁10毫升，適量的食鹽和花生油。

做法：將黃鱔宰殺，去內臟，去骨，洗凈后切成片，放入碟內，用生姜汁、精鹽、花生油拌勻。將淘洗干凈的粳米放入沙鍋中，加適量的水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分減少一半后，放入黃鱔于飯上，最后煮至飯熟即成。

功效：補益肝腎，調中健胃。

6、冬瓜鴨肉湯

原料：鴨肉冬瓜各500克，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，適量的精鹽和味精。

做法：將鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。上四味與薏苡仁、芡實、陳皮一起放入沙鍋中，然后加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調入精鹽、味精即成。當菜佐餐，食肉飲湯。

功效：滋陰養肝，健脾利濕。