說起烏龍茶，大家再熟悉不過，鐵觀音、大紅袍，隨便問個人就能隨口說出幾個來，可見烏龍茶真是名聲在外，下面我們就來看看烏龍茶都有啥保健功效。

烏龍茶亦稱青茶、半發酵茶。烏龍茶是經過殺青、萎凋、搖青、半發酵、烘焙等工序制出的品質優異的茶類。烏龍茶的品質介于紅茶與綠茶之間，其綜合了紅茶和綠茶的制作方法，既保持有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清香味。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。

養生功效

1. 日常保健：具有提神醒腦、解熱防暑、利尿生津、消食去膩等功能。

2.減肥瘦身：烏龍茶中含有大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織中性脂肪酶的代謝活動，有效減少皮下脂肪堆積。

3.美容護膚：長期飲用烏龍茶，可以促使皮脂量保持平衡，還可提高皮膚角質層的保水能力，保持皮膚的濕潤，使皮膚有彈性。

4.抗腫瘤：烏龍茶能抑制癌癥的發生，并且能阻斷致癌物質的生成，其中安溪鐵觀音的防癌效果最好。

5.防衰老：烏龍茶中的多酚類化合物能有效地防止不飽和脂肪酸過度氧化;生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。

茶中名品

烏龍茶，有“中國特種茶”之稱，花色品種豐富，名優茶種類眾多，從香型上主要分為兩類：清香型烏龍茶和濃香型烏龍茶。

1.福建烏龍茶：產于福建武夷山一帶的巖茶，馳名中外。武夷巖茶外形勻整，壯結卷曲，色澤青翠潤亮，葉背呈蛙皮狀沙粒白點，沖泡后湯色較深，葉底、葉緣顯朱紅，中央呈淺綠色，紅綠映襯，形成奇特的“綠葉鑲紅邊”。安溪鐵觀音，是烏龍茶類的最杰出代表，外形卷曲，色澤砂綠，沖泡后散發出獨特的蘭花香氣。

2.廣東烏龍茶：主產于廣東潮汕地區，加工方法源于福建武夷山。它具有天然的花香，卷曲緊結而肥壯的條索，色潤澤青褐而牽紅線，湯色黃艷帶綠，滋味鮮爽濃郁且甘醇，葉底“綠葉鑲紅邊”，耐沖泡，連沖十余次，香氣仍然溢于杯外，甘味久存，真味不減。

3.臺灣烏龍茶：產于臺灣島，是自福建安溪移植而來，依據其發酵程度不同，可分為輕發酵烏龍茶、中發酵烏龍茶和重發酵烏龍茶三類。凍頂烏龍茶俗稱凍頂茶，是臺灣知名度極高的茶，以青心烏龍為原料制成。成品外形呈半球形彎曲狀，色澤墨綠油潤，有天然的清香味。

沖泡方法

1.茶具的選用：泡茶一般用宜興的紫砂壺或景德鎮的瓷質茶壺，這兩種壺才能把烏龍茶的神韻表現得淋漓盡致。喝茶常用白瓷杯或內壁貼白瓷的紫砂杯，用這兩種杯喝烏龍茶香氣更濃。

2.水溫的控制：烏龍茶要求的沖泡水溫是最高的。水溫高，茶汁浸出率高，茶中的有效成分才能被充分浸泡出來，茶味濃，

茶香易發，滋味也醇，更能品飲出烏龍茶特有的韻味。如水溫偏低，茶就會顯得淡而無味。煮茶的水燒的時間不可太長。

3.沖泡要領：烏龍茶的沖泡時間由水溫、茶葉老嫩和用茶量三個因素決定的。一般的情況下，沖入開水2～3分鐘后即可飲用。但是，有下面兩種情況要做特殊處理：一是如果水溫較高，茶葉較嫩或用茶量較多，沖第一道可隨即倒出茶湯，第二道沖泡后半分鐘傾倒出來，以后每道可稍微延長數十秒時間。二是如果水溫不高、茶葉較粗老或用茶量較少，沖泡時間可稍加延長，但是不能浸泡過久，不然湯色變暗，香氣散失，有悶味。若是泡的時間太短，茶葉香味則出不來。烏龍茶較耐泡，一般可泡飲5～6次，上等烏龍茶更是號稱“七泡有余香”。

常喝烏龍茶可以起到提神減肥，明思益智，延年益壽的功效。但是，對于胃腸道功能不好的朋友最好不要多喝，以免誘發胃病。