今天你長痘了嗎？是否皮膚又開始出問題？有時皮膚出問題不僅僅是因為睡眠不好，或者飲食不當，還有可能是腸胃不好，排泄功能失調。便秘并不是什么罕見之事，氣滯型便秘要食療也不難。今天小編就順著這個話題，告訴大家三款菜譜，吃了便秘問題不治愈也大大緩解。

油燜枳實蘿卜

配方：枳實10克，白蘿卜、蝦米適量。

制法：水煎枳實，取汁備用。將蘿卜切塊，用豬油煸炸，加蝦米，澆藥汁適量，煨至極爛，加蔥、姜絲、鹽適量調味即可食之。

功效：順氣通便。

用法：佐餐食之。

香參燉大腸

配方：木香10克，降香5克，海參10克，豬大腸1具。

制法：將海參泡發，洗凈切片。豬大腸洗凈，切細。降香、木香裝人紗布袋中。鍋內加水適量，入大腸，煮沸去沫，加蔥、姜，煮至腸將熟時，放海參、藥袋，煮至大腸極軟，再加適量鹽、醬油，稍煮即成。

功效：行氣養血通便。

用法：佐餐食用。

香檳粥

配方：木香5克，檳榔5克，粳米100克，冰糖適量。

制法：先用水煎煮木香、檳榔，去渣留汁。再入粳米煮粥，粥將熟時加冰糖適量，稍煎待溶即可。

功效：順氣行滯通便。

用法：可作早晚餐服食。

想必大家都想擁有個好心情吧。嘗試了以上的菜譜，你就會發現，解決了便秘問題可以給我們的生活帶來多少好處，可以為我們的幸福感增加多少度。不再便秘，也許你還會發現你瘦了。