夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)食欲不振、厭食等情況，尤其小孩。那么，如何改善兒童厭食?兒童出現(xiàn)厭食會影響身體發(fā)育，對健康不利，改善厭食也是有一定方法的。一起來看看吧!

預(yù)防兒童厭食，首先要飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。嬰兒期喂養(yǎng)要定時定量，6月齡后要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品，使他不挑食。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

其次，需要適量運(yùn)動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運(yùn)動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲、身體健康。

兒童飲食清淡為宜

在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅持夏季吃上兩個月，可以減少其他疾病。在菜肴上也以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養(yǎng)豐富，飲食、烹調(diào)清潔又不容易生病。在出汗時，也不要吃太多冷飲，可以適當(dāng)吃些粗糧，如：玉米、麥片和小米粥。

如何改善兒童厭食?通過上面的介紹，相信你已經(jīng)了解。如果你還有什么不明白的，可以咨詢我們的在線專家哦!