在月經期間如果能夠選對吃的食物，那么，自然就能夠達到排污的效果，既然這樣，月經期到底吃什么才能夠達到排污的效果呢?經過了解以后尋醫問藥小編為大家整理出來幾款能夠達到排污效果的食物，下面一起來看看這幾款食物到底是什么。

1、玫瑰花茶

營養功效：

有疏肝理氣、降脂瘦身之功效

配料及做法：

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用。

2、山楂桂枝紅糖飲

營養功效：

溫經通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經證。

配料及做法:

山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調勻，煮沸飲用。

3、黑木耳紅棗飲

功效及適應人群：

補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

配料及做法:

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

5、韭汁紅糖飲

功效及適應人群：

溫經補氣。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

配料及做法：

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。

6、當歸生姜紅棗茶

營養功效：

有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

配料及做法：

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。

7、姜棗紅糖水

功效及適合人群：

溫經散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經兼嘔吐者。

配料及做法:

干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

以上就是今天為大家整理出來的關于月經期吃什么能夠達到不錯排毒效果的相關問題內容，如果你希望能夠更好的在月經期排污，那么，希望今天我們為大家整理出來的七款食物能夠幫助你更好的來進行月經期排污工作。