女人每個月都會有那么幾天難受的日子，這是沒辦法改變的，女性的月經正常也表明了身體的健康，但是也有很多人的月經總是不那么準時，健康專家推薦女性調理月經的食療方法，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

不同的體質選擇不同的湯水：

1、經期受寒所致月經后延，月經過少等癥 。

益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

2、瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。

益母草雞蛋湯：雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

3、月經后延、量少、腹冷痛等癥。

羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。　4、經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

米醋豆腐湯：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。

不同的體質選擇不同的家常菜：

1、適用于虛證月經不調。

雞蛋龍眼羹：龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

2、非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延后。

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。

3、功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

如果女性朋友每個月的月經都不穩定，或者是一個月來兩次月經的話，那么上面的方法就不適合了，這個可能是一些疾病造成的，所以建議女性朋友及時的去醫院檢查一下身體，沒有病最好，如果有什么問題就要及時的治療了。