喝茶一直都被認為是很好的養生方式，很多人平時也都喜歡喝茶，茶的品種有很多，紅茶就是其中的一種，紅茶是屬于溫性的茶，是適合大多數人飲用的，那么紅茶有哪些功效和作用呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，一起來看看吧。

提神消疲

實驗發現，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

消炎殺菌

紅茶中包含很多的多酚類化合物，這些化合物具有很好的消炎效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

強壯骨骼

紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了防治女性常見骨質疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

上面給大家介紹的就是紅茶的一些功效和作用，現在大家應該也有所了解了吧，想要靠喝茶來養生的朋友可以試一試喝紅茶，紅茶的養生效果是非常好的，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以給大家帶來一定的幫助。