水是我們的必需品，健康的喝水可以幫助我們身體補水，科學的飲水對身體也是比較好的，對于老年人來說，身體的狀況也會變得沒有那么的好，很多老人怕喝多了水很麻煩，下面小編就來給大家介紹一下老人的最佳飲水時間，大家一起來看看吧。

老人什么時候喝水最好，,據專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而可促進體內血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預防致死性梗死。

不少老年人不習慣睡前飲水，怕夜間起床排尿。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。老年人由于腎臟收縮功能減退，夜間尿多，這就導致體內缺水，易使血液黏稠，心腦血流阻力加大，易引發心腦血管病變。對患有心腦血管病的老人來說，因血管內膜發生變化，血液黏滯性偏高，易形成缺血性腦中風，夜間缺水更加大了這種危險性。因而，半夜飲水很重要。

起床后飲杯水，可使血液正常循環，有預防高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾患發生的作用。飲水后跑跑步更有益處，水分可使胃腸道保持清潔，還有助于肝臟的解毒以及腎功能及內分泌功能的改善，提高免疫功能，預防感冒、咽喉炎、關節炎和某些皮膚病。

上面給大家介紹的就是老人最佳的喝水的時間，正確的喝水方式對老人是非常重要的，可以幫助老人預防一些疾病的產生，老人不喝水或者是少喝水是非常不好的，想要身體好，就要多喝水，今天小編就給大家介紹到這里了。