補血之道 遠離七個補血誤區
生活中,很大一部分人都會貧血。貧血讓人的身體變得脆弱,更容易衰老。很多疾病都是由于氣血不足所引起的,所以貧血的人一定要注意補血。但是補血是講究方式方法的,切不可走入以下幾種誤區。
誤區1:阿膠能補血
很多人都認為阿膠補血,其實血絕對不是靠吃當歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血,而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的),集中在一處發揮作用,從而使機體的狀態暫時得到好轉。如果你的脾胃功能正常,就是吃米飯、饅頭也能補血。這才是正確的“補”的原則,這也是我們最為常見的補血的飲食誤區之一。
誤區2:多吃豬肝補血
豬肝是豬體內最大的解毒器官,各種有毒代謝產物和飼料中的1某些有毒物質,都會留在豬肝內,并經它解毒后進入腎臟,再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數以萬計的豬肝竇中的,豬肝有營養也有大量毒素,補血效果微弱,不宜多吃。
誤區3:紅糖補血效果好
民間一直流行紅糖水可以補血的說法,女性在月經期以及產婦分娩后,都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出,紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。
專家表示,紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮,排出產后宮腔內淤血,促使子宮早日復原等神奇功效,事實上紅糖并沒有補血的有效成分,而且紅糖提純不夠,里面還可能含有雜質。
相關文章
-
哪些食物治療貧血有很多的人們并不知道,如果我們的身體當中有了一些貧血這樣的現象的話,會給我們的身體帶來什么樣的傷害,哪些食物在治療貧血方
-
缺鐵性貧血吃什么好?缺鐵性貧血會影響到人體的健康,缺鐵性貧血的人群應該要多吃一些豬血,能有效改善缺鐵性貧血的問題,動物血中含有豐富的鐵元素,
-
產后貧血吃什么好 6大最補血食物不少女性生產后容易出現貧血的問題,女性產后貧血要多吃些黑豆,黑豆具有生血的作用,能有效的改善貧血的問題,胡蘿卜和面筋具有
-
哪些人宜吃動物血來補血?俗話說吃什么補什么,所以,平時多吃一些動物血是可以起到補血的作用的,但是,動物學也不是所有的人都適合吃,那么,哪些人群是
-
盤點最補血的7種食物現在人們的壓力越來越大,而且飲食也不規律,導致很多人都有貧血的癥狀,但是如果人體缺少了血液的濡養,那么不僅沒有精神,還會