不少女性生產后容易出現貧血的問題，女性產后貧血要多吃些黑豆，黑豆具有生血的作用，能有效的改善貧血的問題，胡蘿卜和面筋具有補血的作用，其中含有豐富的鐵質，有利于*的健康，金針菜和龍眼肉具有補充氣血的作用，能有效改善神經衰弱的問題，蘿卜干具有補血的作用，產后貧血吃什么好？

1、黑豆

中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。

2、胡蘿卜

含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益。

3、面筋

這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

4、金針菜

金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

5、龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

6、蘿卜干

蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

產后貧血吃什么好？女性生產后容易出現貧血的問題，要增加體育元素的攝入量，進行改善貧血的問題，貧血會導致免疫功能下降，也會增加患各種疾病的風險，因此女性生產后應該要重視氣血的調理，龍眼肉具有補氣血的作用，紅棗和紅豆具有調理氣血的功效。