燕麥保護心和腦 選購常識要知曉
燕麥片受到很多中老年朋友的喜愛，因為它是一種對保護我們心腦血管有很好的保護作用，同時，它還是糖尿病患者的好食品，因為它可以控制血糖的升高，所以，對于這么多人的需求，大家說選購燕麥的方法很重要。
在選購燕麥片要有所注意，下面我們就來對燕麥片的選購常識進行介紹。
燕麥片的6大選購常識
1、盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。
2、盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，因為這種成分對健康不利。
3、香氣是香精帶來，而不是純燕麥片帶來，因此香濃的產品未必品質好。
4、盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。
5、盡量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品，即便是速食產品，也應當看到已經散碎的燕麥片。
6、如果包裝不透明，注意看一看產品的蛋白質含量。如果在8%以下，那么其中燕麥片比例過低，不適合做為早餐的唯一食品，必須配合牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質豐富的食品一起食用。
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