夏季多吃薏米好多處 盤點薏米的4大功效
薏米,相信大家都是聽說過的,特別是對于女性來說,幾乎都知道薏米是美容和養生的佳品,但是薏米到底是怎樣的養生和美容的呢?相信很多的人都是不知道的,所以下面就給大家詳細介紹一下薏米的營養價值。
1、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
2、薏米用于皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
3、薏米用于頭發:它具有營養頭發、防止脫發,并使頭發光滑柔軟的作用。
4、薏米算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞,是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米,又是很好的消暑健身的清補劑。薏米是一種很好的食療材料,大家在生活中可以多吃薏米。
薏米是一種非常簡便的養生食物,任何的季節都是可以吃的,也沒有什么特別的忌諱。
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