楊梅是我們很多人都喜歡吃的水果，楊梅中富含豐富的營養物質，對我們的身體健康有很大好處，而且對我們的身體健康有著不可替代的神奇功效：

盤點：楊梅不可忽視的神奇功效

楊梅，又名龍睛，朱紅，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅果實色澤鮮艷，汁液多，甜酸適口，營養價值高。

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用，每次5個(約40克左右)

食用楊梅后應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。食用時蘸少許食鹽則更加鮮美可口。楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。楊梅性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。

通過上面的文章我們知道了，楊梅對我們的身體有著怎樣的神奇功效，希望這些能夠給大家帶來幫助，為了我們的健康在日常生活中不妨多吃些楊梅。

好文推薦:

體冷則暖之 血貧則補之>>>

抗衰王道 8種養顏抗衰食物>>>

手腳冰涼的飲食護理方法>>>

清晨起床第一杯水的學問>>>

十大恐怖街邊小吃 你還敢吃嗎>>>

清除果蔬中殘余農藥的妙招>>>