早餐奶比純牛奶更有資格上餐桌
很多人每天吃早餐的時候喜歡喝牛奶，有的喝純牛奶有的喝早餐奶，那么這兩種奶品分別有著怎樣的營養五號字，對我們的身體健康有著怎樣的幫助，哪種牛奶更適宜早餐呢，下面我們一起來看一下：
早餐奶比純牛奶更有資格上餐桌
牛奶是很多人早餐的必備之選，不少人在選擇時經常把“純牛奶”和“早餐奶”混為一談，但二者其實是有區別的。純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但配料和營養成分都不同。純牛奶就只是鮮牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等;早餐奶的蛋白質含量一般為2.3%以上，而純牛奶的蛋白質含量通常在2.9%-3.1%之間。個人在進食時應注意區別選擇，并調整相應的食物搭配，才更有利健康。早餐該喝純牛奶還是早餐奶?
健康TIPS：相比而言，早餐奶的營養均衡，更適于早餐飲用;純牛奶的碳水化合物比例相對較低，進食時最好能搭配一些淀粉類食物、堅果類食品。
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
好文推薦:
相關文章
-
芝麻黑豆漿 非常適合女性飲用其實在我們的身體當中有非常多的營養素能夠保護著我們的身體，更加的健康，如果嚴重的情況下也會危害到我們的生命的，那么芝麻黑
-
綠豆的功效 夏季常吃清熱又解毒綠豆營養豐富，對人體有很多功效，夏天可以用綠豆來熬綠豆粥，能夠達到清熱去火的效果。除此之外，綠豆還有很多其它的功效。下面
-
涼茶品種有不同 保健功效更不同喝涼茶在我國通常是南方朋友的一種愛好，現在隨著大家保健意識的增強，北方的朋友們也在嘗試用這種方法達到保健的作用，通常我們
-
花生是長壽果常吃有8種健康功效花生自古就有“長壽果”的稱號。在我們的日常飲食中加入適量花生，不但有助于防止動脈硬化，還可以有效的降低心臟病和腦卒中的風
-
優質葡萄酒與劣質葡萄酒如何辨別？優質葡萄酒與劣質葡萄酒如何辨別？世界名酒品牌出產的紅酒和一般的酒廠出的就不僅是品牌和榮譽的差別，最本質的區別還是在質量。