很多人都吃面，饅頭、面條甚至有點西化的面包、蛋糕、餅干等面粉食物越來越深入到百姓生活中。但有的人吃了面食后，肚子老是有問題，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、脹氣等癥狀。

　　專家稱，這些人的免疫系統(tǒng)不健全，腸胃道會特別敏感，對面粉的“小麥蛋白”產(chǎn)生敏感反應，醫(yī)學上稱為“麩質(zhì)過敏癥”。這些癥狀與其他的腸胃疾病相似，往往會妨礙正確的診斷。


　　專家建議，有過敏癥的人要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要每天都吃小麥，應改吃黑麥面包、燕麥或大米餅等谷類食品。少吃面食，多吃大米是比較好的方法。

　　據(jù)了解，在我國臺灣，人們就喜歡食用大米制作的蛋糕，來對抗小麥面粉帶來的過敏。

　　主要原料是大米和糯米，在電飯煲中煮熟打散后，與土豆泥層層疊加，用微波爐熱十分鐘即可，然后根據(jù)個人愛好，撒上火腿、胡蘿卜、黃瓜、芝麻等。

　　大米具有補脾、和胃、清肺功效，常吃黑糯米還有補腎的作用，還可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。以該原料制作的米蛋糕，可有效防止小麥面粉過敏。

　　米蛋糕香甜可口，而且含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素等多種營養(yǎng)成分，特別適合老弱婦孺及病后脾胃虛弱的病人。