法國濃味燉魚 讓你口水流一地
這道容易制作的濃味燉魚是一個經典的法國菜譜起源于馬賽。吃的時候配上一片烤面包和一匙用橄欖油,大蒜,辣椒等香料做的魯耶醬(rouille) 就更好了。
法國濃味燉魚材料:
1、橄欖油180毫升、洋蔥2個、切薄片、韭蔥2棵切碎、西紅柿3個去皮去籽切碎;
2、蒜4瓣剁成茸、新鮮茴香葉1株、新鮮百里香1株、香桂葉1片、橙皮絲5克;
3、貽貝(青口)340克清洗去須、水2100毫升、鹽和胡椒粉適量、鱸魚2300克;
4、干藏紅花數條、鮮蝦340克去殼去腸泥、
法國濃味燉魚步驟:
1、取一個深的大炒鍋置中火上預熱。倒入橄欖油,把洋蔥,韭蔥,西紅柿,大蒜放入一起炒幾分鐘,炒至蔬菜變軟;
2、加入新鮮茴香葉,百里香,香桂葉,橙皮絲,炒勻。把貽貝加進,炒勻。加入開水,鹽和胡椒。此時轉大火,待湯燒滾后再煮至少3分鐘,讓香料味道煮出后融合到湯里。棄掉沒有打開的貽貝;
3、將魚放進滾開的湯里,然后轉中火煮12-15分鐘,直到魚肉剛熟,此時肉質應該是軟嫩不透明,但魚肉還緊附在魚骨上的。將藏紅花加進湯里,混勻。加入蝦仁,煮2分鐘;
4、品嘗魚湯的味道后決定是否需要多加鹽和香料。把湯分到每個碗里,趁熱吃。
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