飲食是我們每天都要進(jìn)行的事情，很多的時(shí)候我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候都是有自己的選擇的，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)地區(qū)的人的飲食其實(shí)是類似的，所以我們今天就帶大家一起看看韓國最流行的美食有哪些?

海帶芽

蘊(yùn)藏海洋豐富營(yíng)養(yǎng)素

海帶芽湯是韓國很普遍的食物，無論是御膳或是平民百姓，從生日、坐月子到家庭聚會(huì)，餐桌上一定少不了海帶芽湯。

以營(yíng)養(yǎng)分析來說，熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)的海帶芽，是很適合現(xiàn)代人的美容健康食品。

海帶芽富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，協(xié)助排便順暢。一方面海帶芽吸收許多海洋的微量元素，正好可以提供身體組織的修復(fù)及建造。最大的優(yōu)點(diǎn)是，海帶芽熱量低，做為宵夜點(diǎn)心不用擔(dān)心發(fā)胖，很適合愛美的女性。

“不會(huì)有虛偽熱量，”營(yíng)養(yǎng)師都喜歡海帶，晚上嘴饞想吃東西，沖碗海帶芽湯加上蛋花，簡(jiǎn)單方便，止住饑餓熱量又低，根本不用擔(dān)心發(fā)胖。

而且海帶芽中大量的膠質(zhì)，是抗老化不可缺少的元素，肌膚彈性光滑全靠它。每次看起來總是神采奕奕的營(yíng)養(yǎng)師透露，這是愛吃美食的她維持身材與美麗的秘訣。

蕎麥

降壓助眠，保護(hù)心臟血管

蕎麥煮粥，去除腸胃濕氣，治療皮膚病，有人認(rèn)為蕎麥對(duì)于手腳冰冷也有幫助。

“但臨床上來說，蕎麥解除手腳冰冷的效果不是那么好，”相機(jī)是沒看解釋，蕎麥可以加速血液循環(huán)，但治療手腳冰冷效果較差。

不過蕎麥含有強(qiáng)力抗氧化物維生素P，可以降血脂、增強(qiáng)血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護(hù)心食物。“降血壓和助眠的效果很好，”專家歸結(jié)臨床經(jīng)驗(yàn)說。

以上這兩種食物就是在韓國的民眾中比較受歡迎的兩個(gè)食物，也是比較能讓我們更好的了解韓國的飲食的兩個(gè)代表行的食物。

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