教聰明媽媽學會給寶寶制作一天五餐
現在我們很多的家長都是講究營養的飲食的，所以我們也都知道對于孩子而言一天三餐是不夠的，我們的健康晚餐應該是一天五餐的，但是很多的家長都是不會安排這一天五餐的，下面我們就給大家介紹一下如何給寶寶安排一天五餐吧。
早餐
最佳時間——7:00
小編TIPS：這時寶寶可能還賴在床上，可實際上他的體溫已經開始上升、脈搏開始加快，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處于蘇醒狀態。這個時候寶寶的腸胃能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。
滿分早餐：雞蛋三明治
準備食材：白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50G裝丘比沙拉醬(蛋黃醬味)1只，黑胡椒粉和鹽各1小撮，午餐方火腿適量，黃瓜半根。
做法：
1、白煮蛋去殼后用勺子壓碎。將雞蛋碎與2/3的沙拉醬混合在一起，調入黑胡椒粉和鹽，攪拌均勻。
2、取一片吐司，將攪拌好的雞蛋沙拉均勻地抹在上面，然后另取一片吐司蓋在上面，用面包刀切去四周硬邊。
3、午餐方火腿片成片，黃瓜切成小圓片，圣女果對半切。
4、取一片吐司，將火腿片平鋪，然后抹上薄薄一層沙拉醬后，整齊地碼上黃瓜片，如此再重復一邊。再取另一片吐司蓋在黃瓜火腿上，切去四周硬邊，然后切成方形。最后切成三角形狀。
營養貼士：三明治添加了豐富的配料，實現均衡豐富的營養。其中的雞蛋因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養庫”，能夠給寶寶補充充足的蛋白質。此外，媽咪們別忘了再給寶寶配上一杯溫熱的牛奶，讓寶寶精神一整天。
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