有一副完美的魔鬼身材是每個女人的夢想，很多人都為了瘦身付出了很多金錢和精力，但是效果都不是很明顯，下面小編就教大家自制最健康的減肥茶：

教你自制最健康的減肥茶

生姜紅茶

生姜的辛辣，可以讓身體發熱，提高新陳代謝、消耗體內熱量，從而達到減肥的目的。此外，生姜還能幫助排便。而紅茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身體水腫的情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。這款飲品喝起來比較溫潤、辛甜。

制法：

1、將水煮沸。同時將生姜磨成泥;

2、將水煮沸后加入紅茶茶葉，也可用茶包

3、將磨細的、少量的生姜泥、紅糖(或蜂蜜)加入紅茶里，輕輕攪拌后即可飲用。在肚子餓的時候容易讓人產生飽腹感。

用法：

1、1天飲用2-6杯，每杯約250ml。

2、在飯前、飯后、洗澡前、肚子餓或口渴的時候，都適宜飲用。

通過上面的文章，想必大家都會制作健康營養的減肥茶了吧，希望這些能給大家帶來幫助，提醒：最優化的體重控制應該是，執行營養密集型的飲食計劃，還有合理的健身計劃。

好文推薦:

三黑”食品讓你的頭發黑上加黑>>>

哪些蔬菜可以幫助我們凈白肌膚>>>

哪些飲食能有效的緩解月經不調>>>

女人健康必不可少的五種食物>>>

高血壓患者飲食謹記“五不過”>>>

禮貌拒絕他人敬酒的三種方法>>>