三款夏日減肥湯 讓你吃出夏季完美身材
生活中減肥食譜，能夠輕松吃出好身材。飲食幫助改善肥胖問(wèn)題，而生活中最為常見(jiàn)的減肥食譜，讓我們吃出好身材，尤其是比較有營(yíng)養(yǎng)的減肥湯更是能幫助我們達(dá)到效果的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)哪些減肥湯能幫助我們減肥吧。
韓風(fēng)海帶減肥湯
材料(3-4人份)
干燥的海帶20克、水1500cc、小魚(yú)干50克、牛肉(瘦肉部分)100克、紅辣椒1根、生抽將于哦20cc、芝麻油30cc。
調(diào)味料：醬油10cc、蒜末3克、胡椒粉少許、芝麻油10cc
做法(烹調(diào)時(shí)間：40分鐘)
1、干燥的海帶使用溫水泡開(kāi)，直接使用清水清洗干凈，最后切成塊狀。
2、牛肉清洗干凈，直接切絲，放入調(diào)味料腌制十分鐘。
3、鍋中放入適量清水和小魚(yú)干，燉煮15分鐘后除去水分。
4、鍋中放入芝麻油，放入腌制好的牛肉迅速翻炒，放入煮熟的魚(yú)干和海帶，加水燉煮沸騰，然后改用小火熬煮10分鐘，加入生抽醬油和胡椒粉均勻攪拌。
5、把煮好的海帶湯倒入碗里，撒上紅辣椒和蔥花即可。
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