想瘦腿八種簡單食物不能缺少
隨著夏季的到來，很多女性都在琢磨著有效的瘦腿運動，這樣就可以在夏季秀出腿部的優美線條。下面我們就給大家介紹一些食物，這些食物對于我們瘦腿的效果來說比瘦腿運動更具瘦腿效果。
1.香蕉
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。
2.蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會輕盈不少。
3.木瓜
吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質、美化肌膚。
4.西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
好文推薦:
相關文章
-
素食到底好不好？長期吃素能保證營養嗎？減肥需要吃素食已經成了生活中常見的口號，因為不少人覺得肥胖就是由油膩飲食引起的，所以為了保持身材，素食漸漸成為一種流行的
-
紅豆湯的熱量是多少 女性常喝有助于減肥大家都知道紅豆里面的營養也是比較多的，經常吃紅豆的話能夠保證我們的身體更加的健康，特別對于我們的女性朋友們來說，紅豆補血
-
長胖了要戒吃肉嗎 這樣吃不怕變胖生活當中我們一定要按照正確的方法來飲食，才能夠保護我們的身體更加的健康的。在平時的時候，如果有很多的人們并不知道應該如何
-
飲食減肥竟然這么講究 這4點你一定不知道減肥有很多的方式，也有很多的人并沒有達到非常好的理想的效果，那么你知道我們應該選擇什么樣的減肥的方法，才能夠給我們的身體
-
想減肥的妹子 先戒掉這些食物吧減肥已經成為了當今社會非常重要的一件事情，有很多的人們并不知道應該如何正確的減肥才能夠給我們的身體帶來非常好的效果呢，要