擁有巴掌大的小臉是每個女人想要達到的。但是瘦臉相對于瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須依照自身的情況，選擇適合自己的方式進行。下面小編就教你幾招輕松瘦臉的秘訣。瘦臉也許要根據不同的情況來進行。下面就與小編一起來學習一下吧。

面部肌肉松弛型大臉

很多女孩子會發(fā)現自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的肌肉也越來越松弛。在現今高競爭，高壓力的環(huán)境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現松弛的現象。

多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

在肌肉松弛的情況下需要每天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉，多笑多說話來運動臉部肌肉，對心情的放松也有好處。

瘦臉相對于瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進行。

面部脂肪堆積型大臉

有這么一群人，他們經常抱怨，只要開始發(fā)胖，臉就是身體的先頭部隊，身體還沒有長胖前，臉上已經開始堆積脂肪，更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定，用手捏住頰部皮膚，并用力咬緊牙關，感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。

這種類型的臉型，想要瘦臉，需要針對的便是脂肪的溶解，一般來說，脂肪消減，臉也會自然變小。在食物中攝取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進血液循環(huán)，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。

既然是脂肪在作怪，那么身體減肥也可以帶動臉部的減肥，平常需要多加的鍛煉，加快脂肪的燃燒，減少身體脂肪的同時，臉部的脂肪也在減少。了解一些瘦臉面膜，他們的對于這種類型的瘦臉也很有幫助。

好文推薦:

10類食物可使你內分泌紊亂 少碰為妙 >>>

蘿卜功效可不少 多吃能延年益壽 >>>

飲食奧秘：圓白菜不為人知的7大好處 >>>

揭秘糖尿病患者的五大飲食禁忌 >>>

特推：懷孕后1—10個月的營養(yǎng)食譜 >>>

男人壯陽方法多 3大蔬菜效果好 >>>