老年男性多吃南瓜子核桃仁有助保護(hù)前列腺
什么是保健養(yǎng)生?在北京中醫(yī)藥大學(xué)教授李曰慶看來,就是形成良好的生活方式。
"不管是糖尿病、高血脂,還是男性的前列腺疾病等,其實(shí)都是不良生活方式導(dǎo)致的,所以,平衡飲食、多運(yùn)動(dòng),再加上一個(gè)平和的心態(tài),基本就是養(yǎng)生之道的絕大部分了。"而除此之外,作為一名一直從事男科學(xué)研究的老專家,李曰慶教授最想說的,還是男性怎樣保護(hù)前列腺。
養(yǎng)成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有兩種,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。
"這是兩種完全不同的疾病,卻有一個(gè)相同點(diǎn):需要保證健康的生活方式,才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣,平時(shí)不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要趕緊治。"因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生,積于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。
運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力。現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而,男性需要多做運(yùn)動(dòng),以提高身體抵抗力,避免感冒著涼,這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。
吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。 中醫(yī)一向很講究食補(bǔ),保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精,其與生殖有關(guān),也與膀胱、排尿有關(guān),所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁,以補(bǔ)腎氣不足。
此外,近些年,不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物,李曰慶教授建議,男性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)花粉,尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華,所以,沒有糖尿病的男性,適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。
-
老年人的營養(yǎng)膳食知識(shí)對(duì)于老年人來說,營養(yǎng)一定要跟得上,才能夠幫助我們老年人的身體更加的健康恢復(fù)老年人的狀態(tài),那么我們遵循什么樣的營養(yǎng)才能夠給
-
家有一老如有一寶 冬季照顧老人飲食還得到位家有一老,如有一寶,所以我們平常的時(shí)候,一定要照顧好自己家的老人,特別是冬季的時(shí)候,更應(yīng)該知道老人的飲食該如何來安排,下
-
老人健康飲食 8大要點(diǎn)要牢記老人的健康,才是這個(gè)家庭中最圓滿的幸福,一旦老人的身體出現(xiàn)了問題,我們是不是也都會(huì)跟著擔(dān)心呢?所以要想老人健康長壽,首先
-
老年人必吃的五類健康食物 你知道嗎我們都知道,人老了之后,身體的素質(zhì)立馬也就跟著下降了,所以我們應(yīng)該在飲食上花點(diǎn)心思,怎么才能讓自己的身體能夠維持的好一點(diǎn)
-
中醫(yī)教你如何預(yù)防老人斑中醫(yī)美容秘方,你知道多少?美容,抗衰老是其中之一。那么你有什么方法可以抗衰老嗎?下面,為大家介紹中醫(yī)教我們怎么預(yù)防老人斑。