老年人夏季清熱的飲食
夏季護(hù)胃，要注意飲食調(diào)護(hù)，進(jìn)食時(shí)需清淡少油，吃易于消化的食物。還可以吃點(diǎn)綠豆海帶糖水，不宜吃辛辣肥膩的食物, 減少戶外劇烈活動，多喝水。現(xiàn)提供4個(gè)清熱解暑方，以便大家參考：
荷葉冬瓜水：荷葉一片，冬瓜2斤，將冬瓜連皮洗凈切塊，加荷葉，蜜棗2個(gè)，水適量，煮湯。此湯水具有清熱解暑的作用。
五花茶：木棉花、雞蛋花、金銀花、菊花、槐花各10克煮水飲用。此茶有清熱去濕的功效作用。
胡蘿卜玉米湯：胡蘿卜250克，玉米500克，豬肉300-500克，加水煮湯。此湯有清熱利尿的功效。
菊花苡仁雞蛋花飲：菊花12克，夏枯草10克，土伏苓20克，木棉花12克，薏苡仁20克，雞蛋花10克煮水飲用，可清熱祛暑。
上面這些都是我們感覺會比較適合大家的一些夏季清熱的飲食，其實(shí)這些飲食對于老年人來說效果是更好的，所以我們就要保證我們的健康，不知道你學(xué)會了沒有呢?
你可能感興趣的：
相關(guān)文章
-
老年人的營養(yǎng)膳食知識對于老年人來說，營養(yǎng)一定要跟得上，才能夠幫助我們老年人的身體更加的健康恢復(fù)老年人的狀態(tài)，那么我們遵循什么樣的營養(yǎng)才能夠給
-
家有一老如有一寶 冬季照顧老人飲食還得到位家有一老，如有一寶，所以我們平常的時(shí)候，一定要照顧好自己家的老人，特別是冬季的時(shí)候，更應(yīng)該知道老人的飲食該如何來安排，下
-
老人健康飲食 8大要點(diǎn)要牢記老人的健康，才是這個(gè)家庭中最圓滿的幸福，一旦老人的身體出現(xiàn)了問題，我們是不是也都會跟著擔(dān)心呢?所以要想老人健康長壽，首先
-
老年人必吃的五類健康食物 你知道嗎我們都知道，人老了之后，身體的素質(zhì)立馬也就跟著下降了，所以我們應(yīng)該在飲食上花點(diǎn)心思，怎么才能讓自己的身體能夠維持的好一點(diǎn)
-
中醫(yī)教你如何預(yù)防老人斑中醫(yī)美容秘方，你知道多少?美容，抗衰老是其中之一。那么你有什么方法可以抗衰老嗎?下面，為大家介紹中醫(yī)教我們怎么預(yù)防老人斑。