水是生命之源，所以多喝水對于身體健康有很大的好處。健康喝水不僅能滿足身體的需要而且對于避免一些疾病的滋生有著藥物所不能起到的作用。

因此有專家提出，科學(xué)的喝水勝過靈丹妙藥。對于老年朋友而言，因為身體已經(jīng)開始出現(xiàn)的一些特殊特征，有老人擔(dān)心喝多水后不方便，其實這是很錯誤的飲食習(xí)慣，那么老人什么時候喝水最好呢?一起看看專家的介紹吧。

老人什么時候喝水最好，,據(jù)專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導(dǎo)致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而可促進體內(nèi)血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預(yù)防致死性梗死。

不少老年人不習(xí)慣睡前飲水，怕夜間起床排尿。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。老年人由于腎臟收縮功能減退，夜間尿多，這就導(dǎo)致體內(nèi)缺水，易使血液黏稠，心腦血流阻力加大，易引發(fā)心腦血管病變。對患有心腦血管病的老人來說，因血管內(nèi)膜發(fā)生變化，血液黏滯性偏高，易形成缺血性腦中風(fēng)，夜間缺水更加大了這種危險性。因而，半夜飲水很重要。

起床后飲杯水，可使血液正常循環(huán)，有預(yù)防高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾患發(fā)生的作用。飲水后跑跑步更有益處，水分可使胃腸道保持清潔，還有助于肝臟的解毒以及腎功能及內(nèi)分泌功能的改善，提高免疫功能，預(yù)防感冒、咽喉炎、關(guān)節(jié)炎和某些皮膚病。

看了專家介紹的老人什么時候喝水最好的相關(guān)報道，我們認識到水對于老人的身體養(yǎng)生有著多么重要的作用。而且在預(yù)防一些老年病方面，喝水也有著明顯的效果。所以說，老人少喝水甚至不喝水的習(xí)慣是非常不科學(xué)的，為了自己的身體健康長壽，老年朋友請多喝水。