感冒發(fā)燒是人一生中不可避免的小病，長年累月從不感冒發(fā)燒的人也許潛伏著更深的疾病。偶爾感冒發(fā)燒反而可以說明身體對待外界的變化有所反應，說明機體在調理自己。但是老年人感冒需多加重視，年輕人感冒四五天都沒什么事，老年人感冒兩三天最好還是自己主動治療才好。除了吃藥，食療也有效。今天一起來看看這兩款食療方吧。

1.黃芪鯽魚湯

取鯽魚一條，黃芪15克，白術6克，防風3克，蔥、姜、鹽適量。

將上述中藥煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放鯽魚燉煮，調味即可，吃魚喝湯。

鯽魚甘、溫，健脾生肌，這幾味中藥具有益氣固表功能，此菜對于氣虛、容易感冒的中老年人也有預防作用。

2.姜絲鴨蛋湯

生姜50克，鴨蛋2個，白酒20毫升。

生姜去皮切成絲，加200毫升水煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。每日1次，吃蛋飲湯，可連服3日。

以上兩款食療方尤其適用老年人因為氣虛所致的感冒。老年人身體較為虛弱，外界的變化容易導致感冒發(fā)燒，但若從吃的方面上多下功夫，增強體質，還是能大大減少疾病侵襲的機會的。