老年人患了便秘別著急，這是身體機能逐漸退化后的正常現(xiàn)象，但也不可完全不放心上，可以試試食療的方法來緩解，溫和的方法也不會像通便藥一樣傷害腸胃。

黑白木耳巧治老年人便秘的方法

黑白木耳藥酒治療便秘：白木耳，黑木耳各20g，糯米酒1500ml，冰糖40g。兩類木耳用溫水泡發(fā)，瀝干切絲。糯米酒置容器中，用穩(wěn)火煮沸，加入木耳絲，煮約半小時。停火候冷，密封，浸泡一天后，過濾去渣，加入冰糖，使其溶化即可。滋陰生津，益氣滑腸。適用于體虛氣弱，大便燥澀，虛熱口渴，食欲不佳，腰酸等癥。每天兩回，每回20至30ml。

黑，白木耳有滋陰潤燥，平補肺胃，補虛益氣的效用。通常認為，白木耳偏入肺而對肺臟的滋補作用比較強，黑木耳偏入腎而活血的作用較著。藥酒中兩者合用，脾胃肺腎共補，滋陰生津，潤滑腸道，對中老年人陰虛津虧之便秘有不錯的治療效果。

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