紅豆是我們生活中比較常見的一種食物對于我們的日常的生活來說也是有有很多的好處的，通腸利水善下行，散血排膿消癰腫，瀉痢所以有的生活紅小豆具有很好的美容養顏的效果的。

排毒養顏，消斑除瘡：

現代人生活忙碌緊張，加上無形的精神壓力，往往一把無名火氣就容易上升起來，而臉部肌膚也因承受太多的刺激，黑斑、老化等惱人問題，也就一一浮現。赤小豆性涼，且有良好的利水排毒作用，可以消除面部皮膚黃褐斑、青春痘、或痤瘡等。如綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢用適量清水浸泡半小時，大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，食用后可以起到潤膚除斑的作用。曾有一名白癜風患者，每日堅持服食赤豆湯，同時使用赤小豆磨漿涂抹患處，一年之后驚奇地發現白癜風消失了。

久食瘦人，健美減肥：

對一心想苗條的豐滿女生們來講，赤小豆是最受歡迎的食物，因為它有很好的減肥效果。如唐陳士良在《食性本草》里記載赤小豆“久食瘦人”，證明赤小豆對肥胖癥有肯效果，且研究發現赤小豆對腿部肥胖者，更有功效。赤小豆的食用方法豐富多彩，可做糧食，也可做副食品，如做粥、做餡、做風味小吃等。

清熱解毒，消腫排膿：

赤小豆具有良好的清解熱毒的作用，能消散熱毒所致的癰瘍腫塊，促進膿液排出，應用范圍十分廣泛。著名李時珍，他在他的著作《神農本草經》中記載赤小豆能“消熱毒癰腫，散惡血不盡，煩滿，治水肌脹滿”。李時珍能夠記載赤小豆的這個功效，這其中還有個故事。話說李時珍為了完成中藥收集

利水消腫，護心肝腎：

赤小豆具有良好的利水消腫作用，不論是心臟、還是肝臟或腎臟所致的水腫，赤小豆均是首選的食品。《本草綱目》中李時珍云：“赤小豆利小便、消水腫”。小兒因咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、皮膚感染等感染病史，容易誘發小兒急性腎炎，出現浮腫、尿少、血尿或蛋白尿、高血壓等。赤小豆具有良好的利水消腫、清熱解毒作用，如果堅持服食赤小豆，能夠減輕腎臟的病理變化，促進疾病早日痊愈。如治療腎病水腫的中醫經典方劑麻黃連翹赤小豆湯中就含有赤小豆。而對于肝硬化腹水患者，赤小豆配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好。如取赤小豆1斤，1斤以上活鯉魚1條，同放鍋內，加水清燉，至赤小豆爛透為止。將赤小豆、魚和湯分數次服下。連續服用，以愈為止。此外赤小豆的利水作用，能減輕心臟負荷，且不會引起電解質紊亂，是治療心衰所致浮腫的食療佳品。

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