對于我們的女性朋友們來說，皮膚都會出現一些暗黃，這樣的現象特別注意到了一些更年期的女性朋友們來說，也是會嚴重的給我們的身體帶來非常多的危害的，那么女人皮膚發黃，在平時的時候我們應該怎么調理才是最好的呢，平時的生活當中多吃的4種水果就可以了，那么就讓我們一起來看一下女人皮膚發黃怎么調理多吃的4種水果是什么？

1、葡萄

葡萄中含有鈣、磷、鐵等多種維生素和氨基酸，具有不錯的補血效果，當然如果一時間買不到葡萄，也可以食用葡萄干來改善皮膚發黃問題。

2、桂圓

桂圓中含有維生素A、維生素B、葡萄胎以及豐富的鐵質，是補血的佳品。

3、櫻桃

櫻桃也是含鐵量比較豐富的水果，經常食用可以促進血液的生成，防治缺鐵性貧血，還能增強體質，提高抗病能力。

4、荔枝

荔枝中含有豐富的維生素，可以促進微細血管的血液循環，從而防止雀斑的產生，只是荔枝容易上火，一次性不能吃得太多。

女人皮膚發黃護膚技巧

1、女性朋友要記得防曬，尤其是出門的時候，不管是晴天還是雨天，都要涂抹防曬霜來防止紫外線的照射。

2、如果不能避免不化妝，那么，卸妝的時候一定要徹底，同時多喝水，促進新陳代謝，有助排出體內的有害物質。

3、即使沒有出門，也要涂抹隔離霜，可以防止電腦帶來的輻射傷害。

4、要勤于敷面膜，有些人會認為想改善皮膚發黃的問題，就要多敷美白面膜，其實不然，保濕面膜比美白面膜更加重要。因為只有皮膚不干燥，美白的營養才能被充分吸收。

5、睡前喝牛奶，牛奶也是美容護膚的不可缺少的食物，另外睡前喝牛奶還有助于提高睡眠質量。

6、定期去角質。角質層如果過后，會讓皮膚變黃變黑，尤其是T區部位。不過也不能頻繁去角質，可能會損傷到新長出來的角質。因此去角質建議1周1次就好。

女人皮膚發黃的原因

1、血液循環不好。肝功能直接影響*血脈，因此，如果女性出現肝火旺或者肝氣郁結，就有可能導致氣血不通，繼而影響面部的血液循環，導致皮膚發黃，暗淡無光。

2、色素積聚。如果色素么有得到有效的清除，導致色素長期積聚在*內也是容易導致皮膚發黃。

3、紫外線找照射。紫外線對臉部的傷害是非常大的，容易導致皮膚老化，產生皺紋，影響血液循環，黑色素積聚等，長久下去，皮膚也就慢慢變黃。

4、熬夜以及睡眠不足。長期熬夜讓肝臟無法得到充分的休息，繼而導致肝臟的血液循環不好，皮膚變得粗糙、面色出現發黃的現象。

5、貧血。女性朋友如果有貧血的現象，皮膚也是會黯淡無光的。

5、貧血。女性朋友如果有貧血的現象，皮膚也是會黯淡無光的。

其實對于我們女性朋友們來說，皮膚發黃的狀況下，應該按照正規的方法來吃水果，給我們的身體帶來非常好的狀況，因為這4種水果能夠給我們的身體帶來非常好的，健康的因素保證我們的身體更加的健康的，所以，在皮膚發紅的情況下多吃這4種水果，也是一個非常不錯的一種選擇的方式。