女性的小肚腩不但讓女性的美麗上減分，而且許多漂亮的衣服都成了擺設(shè)品，不是女性不想減小肚腩，是想用一些安全的的方式來減小肚子，就是不知有什么好的方法。所以今天小編就為大家介紹一些，可以達(dá)到天然的減掉女性小肚腩的果蔬。

瘦腰瘦肚子果蔬一：葡萄柚

口味酸酸甜甜的葡萄柚屬于酸性物質(zhì)，能促進(jìn)消化液的分泌，加快營養(yǎng)的吸收，是減肥過程中的必備水果。葡萄柚還富含維他命C，擁有美容和消除疲勞的功效。另外葡萄柚糖分少，熱量低，如果害怕味道太酸的話，可以搭配一點蜂蜜吃，美容和瘦身效果都有。

瘦腰瘦肚子果蔬二：大白菜

大白菜是很常見的蔬菜，雖然味道不會很獨特，可是別少看白菜的營養(yǎng)價值，其富含纖維素，能有效預(yù)防便秘。建議每天午餐和晚餐都吃適量白菜，減肥效果相當(dāng)強，不管清炒還是水煮大白菜都相當(dāng)美味。

瘦腰瘦肚子果蔬三：桃子

自然散發(fā)著清新香氣的桃子同樣擁有很不錯的減肥效果。熟透的桃子雖然很香甜，可是熱量相當(dāng)?shù)停�其富含果膠和纖維，增添飽腹感，同時能加快腸胃的蠕動，有利于其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。桃子的盛產(chǎn)季節(jié)正是夏季，常吃桃子又能讓肌膚保濕哦。

以上介紹了這些有著減小肚子功效的水果，希望對一些女性有很在幫助。這些水果不但可以幫女性減小肚腩，而且多吃的話還可以益氣美膚呢，是一種一具兩得的好處。