愛美是所有女人的天性，愛美自然都想擁有好的膚色和健康的皮膚，相信細膩的肌膚是每位女性朋友都想要的，那么，我們除了注意皮膚的日常保養外，在飲食上還有什么辦法可以讓我們快速擁有水嫩肌膚呢？

(一)姜汁奶

牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成…安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全營養。

(二)椰汁西米露

西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。越南風味，四季適宜。

(三)木瓜奶

木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。

(四)雪肌湯

一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。適于經常熬夜之美女，速效恢復氣色金絲棗推薦山東產的，要去過核的。

(五)午后奶茶

立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。成本很低，還很好喝，小心上癮啊。

(六)銀耳羹

A、把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。

B、把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。

購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了第二種做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火。

(七)梨蜜蜜

梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。熱飲凍飲皆宜潤喉清肺。

(八)紅顏湯

用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。緩解肢體末端循環不暢緩解女性生理期疼痛。

以上這八種蜜水，制作方法簡單，堅持飲用，就可以讓你的肌膚得到非常好的滋養。好的肌膚膚質，是需要養出來的。只有你堅持護理肌膚，及時解決皮膚出現的各種問題，這樣才能讓你的皮膚更健康。