多吃玉米有助養顏抗衰老
我們都知道玉米是五谷雜糧中最好的抗癌產品,其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分,且有刺激腸胃蠕動之功能。但是你是否知道女性攝取玉米有助于美容及讓皮膚更細膩的功效,同時也可以延緩老化,甚至有抑制皺紋產生之作用呢?長期服用玉米,也可以降血脂及降低血清膽固醇。下面小編給您介紹用玉米做出來的美食。
下面,小編給大家推薦幾款玉米養顏食譜。
玉米濃湯
原料:玉米粒,黃油,牛奶,面粉,高湯。
做法:
1、炒鍋加熱,放入黃油將其融化;
2、放入少許面粉小火翻炒,待面粉炒出香味后倒入高湯,迅速攪拌,并用中火煮開;
3、倒入牛奶,煮至濃稠,然后過濾掉沒化開的面粉顆粒;
4、玉米粒加入適量高湯,一起放入攪拌機中打成糊狀;
5、將過濾好的牛奶濃湯倒回鍋中,再倒入剛剛攪打好的玉米糊,煮開,最后加入少許鹽和胡椒粉調味即可。
紅豆玉米糕
原料:玉米粉,紅小豆,西米,白糖,熟豬油等各適量。
做法:
1、將紅小豆中的雜質挑干凈,用水清洗干凈,放在鍋內加入適量的水,用大火將紅小豆燒開后,改用小火燜至熟,加入白糖煮至完全溶化;
2、西米洗干凈后,放在水中浸透,加上做好的紅小豆湯中,邊加邊攪拌,直到西米完全透明為止;
3、將玉米粉放在碗里加水調好后,慢慢加入紅小豆湯中,邊煮邊攪拌,煮到有彈性時停火;
4、取一個干凈的長方盆,內壁涂上油,將煮好的紅小豆玉米粉糊放在蒸鍋中,用大火蒸半個小時左右取出晾涼;
5、將涼透的玉米糕扣在干凈的案板上,先切成長條,再改切成塊或是片,放在盤中就可以食用。
當你知道玉米對女性原來有那么多的功效時,有沒有心動呀,是否后悔以前把玉米拋到一邊呢?沒關系,現在知道了也不晚,所以尋醫問藥網小編在這里給您一些建議,多吃有益食品,多發現對我們身體有好處的食品,還怕肌膚不水嫩?身體不健康?行動吧。
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