相信大家都知道美膚魚皮湯被很多愛美人士認(rèn)為是非常不錯的保養(yǎng)圣品，但是，有人說自己對美膚魚皮湯要怎么做和里面的這些食材到底有什么樣的功效表示不了解，那么，今天我們就一起來看看關(guān)于美膚魚皮湯我們到底需要了解哪些內(nèi)容吧。

美膚魚皮湯食譜

材料

枸杞5克、姜10克、蛤蠣8顆、虱目魚皮4塊。

調(diào)味料

米酒1小匙、飲用水400cc。

步驟

1.將枸杞放入沸水中，烹煮至有香氣釋出。

2.取姜切片后放入水中一起烹煮。

3.將已吐沙的蛤蠣放入。

4.將洗凈虱目魚皮放入，待再次煮滾后即可熄火。

5.起鍋前加入米酒可。

6.即可完成美膚魚皮湯。

食材效果

枸杞，是一種藥食同源的常用中藥，具有補(bǔ)血紅潤氣色等功效，四季皆適合食用。甚至能補(bǔ)益肝腎，腎為先天之本，與生命、美麗、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)，以及神經(jīng)系統(tǒng)都有關(guān)系。如果腎精充足，就能滋養(yǎng)溫暖脾胃，維持良好的新陳代謝和排毒功能，讓女性保持血?dú)獬渥恪⒓t潤臉色。

生姜，含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能，有助于趨寒改善手腳冰冷、消除疲勞、補(bǔ)能量，以及增加免疫力。能幫助氣血循環(huán)順暢，肌膚自然紅潤有光澤。此外還有健胃止嘔、驅(qū)腥臭、消水腫的效果。

魚皮，可以提供豐富的膠原蛋白，具有Q彈肌膚、預(yù)防暗沉老化和常保濕潤光滑的特性。能促進(jìn)膠原蛋白和彈力纖維合成，讓肌膚恢復(fù)Q彈水嫩。有研究指出，若缺乏膠原蛋白，將會造成皮膚老化與失去彈性產(chǎn)生皺紋，若能補(bǔ)充足夠的膠原蛋白，將使肌膚光滑有彈性。除此之外，魚皮是低脂肪的食材，并含有EPA、DHA，能夠減少發(fā)炎，避免一些冬季氣候干燥肌膚過敏的現(xiàn)象。

另外，食譜還加上蛤蜊，主要是富含鐵質(zhì)與鋅，鋅的最主要功效是促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、再生，維持皮膚的彈性與活力，有美膚的效果。

以上就是今天為大家整理出來的美膚魚皮湯的做法和其中的食材效果等等方面的內(nèi)容，從上面的內(nèi)容當(dāng)中我們可以看出美膚魚皮湯其實(shí)對我們的皮膚有非常大的護(hù)膚效果的，因此，建議大家可以嘗試著通過上面的方式來達(dá)到美膚效果。