蜂蜜能夠幫助我們改善腸胃，很多人都喜歡喝蜂蜜，味道甜甜的，它含有的熱量也不是很高，不會讓我們發胖，蜂蜜也是我們排毒養顏的好幫手，下面就來介紹一下怎么喝才能排毒養顏吧，不知道的朋友來看看。

蜂蜜減肥的材料很簡單，只需蜜糖，茶和水。而且蜂蜜和茶的味道可根據個人口味選擇，但也要求是成份純正和天然有機的蜂蜜和茶。

蜂蜜減肥法要求使用者每天早，午，晚三餐均用蜜糖水或蜂蜜茶代替，期間不能吃喝其他東西。但要求喝大量的清水，這樣才有助于身體排毒。在蜂蜜減肥期間，若使用者感到肚子餓或身體疲倦時，可以直接吃蜂蜜或者喝蜜糖水，即時給身體補充養分，幫助恢復精神。

第一天

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯

下午茶：蜂蜜兩匙

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

食用后半天，你就能感到腸胃異常的活躍，晚上便有排便的現象。不過整天喝蜂蜜水很容易就感到餓，所以肚子一餓便吃一湯匙蜂蜜，肚子就不會那么餓了。吃后，你會感到輕微頭暈和手軟腳軟的情況，不過很快就會消失的不用擔心。

第二天

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

堅持了一天，你已經開始適應餓肚子的感覺了。所以在第二天，肚餓的感覺會減輕了很多，而且排便的次數也多了，同時腹部也沒有漲腹的感覺。

第三天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯

下午茶：蜂蜜水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶兩杯

第三天，你就會感覺人變瘦了，精神也變好了，同時雙腳水腫情況也明顯改善。每餐喝一杯蜂蜜水或蜂蜜花茶，也不會感覺肚子餓了。堅持幾日吃些清淡或容易消化的食物，你會有意想不到的效果。

長時間堅持飲用蜂蜜水就可以幫助我們排毒養顏，有這方面煩惱的朋友可以試一試喝蜂蜜水，這樣就會讓皮膚變得越來越好，也是減肥的好東西哦，上面就是蜂蜜水飲用的詳細介紹，希望對大家有所幫助。