現(xiàn)在大家一提起韓國，最先想到的就是韓國獨一無二的整容手術(shù)，它令韓國每個愛美的女孩子都能擁有天使的面容，魔鬼的身材。但是韓國也有不做手術(shù)的MM，她們選擇通過健康飲食的方式，來達到美容效果。那么，韓國MM吃什么食物美容？

韓國MM吃什么食物美容

1、抗老化減體質(zhì)：海帶

海帶是韓國人最常食用的食品之一，從過生日、坐月子到吃早餐，韓國人頓頓都少不了它。營養(yǎng)學(xué)家認為，海帶中所含熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，易消化吸收，抗老化，多吃不用擔(dān)心發(fā)胖，是理想的女性健康食品。在韓國，海帶最常見的吃法是加醋涼拌，或者放點蒜末做成韓式海帶湯。

2、增食欲調(diào)脾胃：粥

粥也是韓國最常見的養(yǎng)生食物。韓國街頭有很多大型高級連鎖粥店，一碗粥的價格通常很貴，約合35-56元人民幣左右。粥里一般添加海鮮、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉湯、菜湯長時間熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身體虛弱的人最適合食用。

Tips ：由于蕎麥中含有抗氧化物維生素P，降血壓和助睡眠效果很好，蕎麥還被稱作大腸“清道夫”，韓國人喜歡將蕎麥和大米一起熬粥。

3、退燒解熱，止咳化痰：白菜

白菜也是韓國人生活中重要的養(yǎng)生食品。營養(yǎng)學(xué)家認為，白菜有退燒解熱、止咳化痰的功效，還能抑制乳癌細胞。所以，韓國人吃火鍋時，一定要加點白菜進去。

4、通便穩(wěn)定血壓：芹菜汁

每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及穩(wěn)定血壓等功效。幾乎所有的蔬菜果汁皆有幫助排便的功能，有習(xí)慣性便秘的人最適合用蔬菜果汁食療來調(diào)整體質(zhì)。

材料：芹菜40克-50克、高麗菜80克-100克、柳丁（帶皮）30克、胡蘿卜與蘋果各150克-200克。

做法：把芹菜包在高麗菜內(nèi)打成汁，與其余果汁調(diào)和。

功效：芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時又能健胃利尿。

大家看了韓國MM吃什么食物美容是不是覺得韓國MM的腦袋很聰明呢，能夠想出這么多對皮膚好的方法。所以愛美的MM你們真是有福了，趕快將這些對皮膚有益的美容飲食學(xué)起來吧！