夏日護膚離不開4種祛斑食物
夏天陽光充足,紫外線非常強烈,對*的皮膚會有很大的傷害,如果接觸紫外線過多就會產生斑點,那么,夏天想要保有完美的肌膚,就需要補充足夠的祛斑食物,下面就一起來看看哪4種食物能夠強力祛斑吧。
1、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質,能有效干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點,祛斑效果不錯。
做法:取一新鮮獼猴桃,去皮洗凈切成小塊,放入榨汁機,加入適量礦泉水及蜂蜜,榨取汁液,直接飲用即可。
2、檸檬
檸檬不僅具有瘦身功效,同時也有美白祛斑的美容效果,它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著,美白肌膚,去除斑點。
做法:將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用,如果太酸可適量加入蜂蜜。
3、黃豆
黃豆是在祛斑食物里的大名已經“遠近聞名”了,它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
做法:將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后,一同放入豆漿機中,加入適量清水攪拌,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
4、西紅柿
實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質,它不僅能美白肌膚,還能淡化雀斑,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
做法:取新鮮西紅柿洗凈榨成汁,然后涂于臉部肌膚15分鐘,然后用清水洗凈。或者直接食用都是有效的方法。
以上4種食物可以起到祛斑的作用,所以愛美的女孩子們,不妨家中常備哦,尤其是夏天,紫外線強烈,多吃這些食物還可以預防斑點的出現,不過提醒一下大家,西紅柿中的番茄紅素雖然美白祛斑效果很好,但是加熱以后才會更好哦。
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