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有助于美容祛斑的天然食物

有助于美容祛斑的天然食物

每個(gè)人都希望自己健康美麗。除了使用一大堆的護(hù)膚品外,生活中的一些常見食物也有美容功效哦,也許這些食物美容的效果勝過你買的化妝品,不妨試試吧。有助美容祛斑的天然食物。

1、西紅柿汁

西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成。經(jīng)常食西紅柿可使皮膚白嫩,黑斑消退。

2、黃瓜粥

黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。取大米 100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,大火燒開后,改用小火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。每日2次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

3、檸檬冰糖汁

檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以使肌膚白嫩,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各1次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

上文介紹的這些食物對于美容養(yǎng)顏有著很大的幫助。大家不妨根據(jù)自身情況選擇適合自己的食物吧。在此,還要提醒大家,飲食確實(shí)可以讓你變得健康美麗,但是,健康的日常生活習(xí)慣也是美容的關(guān)鍵哦。

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