想要美白紅潤，排出體內毒素是關鍵。而排毒，借助一些食物完全可以做的到。

排排毒，瀉瀉火

夏天和冬天是最容易積聚毒素的季節，對于皮膚來說同樣如此。從潮熱的夏天到干燥的秋天，再到寒冷的冬天，皮膚的血流量逐漸降低，新陳代謝自然也減緩下來，所以皮膚深層的毒素難以自然排出，這時自然需要借助一些具有排毒和深層清潔功效的面膜來幫助。干性/敏感性皮膚10天護理一次，中性/混合性皮膚7天一次，油性皮膚5天左右可以做一次。

身體的排毒解毒食譜：

百合：有補肺，潤肺，清心安神，消除疲勞功效。

蓮子：能祛余暑，滋補強身。

各種綠色蔬菜：豐富纖維能清理腸胃，防止便秘。

胡蘿卜：清熱解毒，促進血液循環，腸胃暢通。

玉米、香蕉：清理肝臟和血液中的毒素。

十全大補劑

如果說血是身體的健康之源，那么“水”就相當于肌膚的“血液”，水足則肌膚抵抗力強。對飽受冬天催殘的肌膚來說，水份的滋潤更是位于其它護理之首。特別是冬天的寒風會吹走皮膚的水份，所以除了全天候的補水之外，更要定期用補水面膜進行密集型的補水護理。干性/敏感性皮膚2-3天護理一次，中性/混合性皮膚5-7天一次，油性皮膚則可以根據需要來決定使用頻率。