當肌膚內環境平衡被打亂的時候，表面就會出現各種各樣的肌膚問題，而痘痘就是常見的問題之一。很多人都對痘痘咬牙切齒，卻沒有好的調理方法，難道就讓痘痘一直猖獗下去嗎？答案當然是否定的，專家認為，要想真正祛痘調節肌膚內在平衡，吃果蔬排毒祛痘才是最有用的方法。

葡萄

葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。

番茄

番茄就是一種常見的蔬菜，是MM美容的佳品，它里面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。

蘋果

蘋果也是美容養顏的圣品，它的營養價值很高，它里面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產生的機率，每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀，使皮膚變得滋潤、白膩哦。

毒素排出了，我們使用祛痘化妝品的時候自然就變得更有效。所謂內調外治才能治標治本，想要真正的祛痘，還得從內在開始，排毒去毒。長了痘痘的朋友，趕緊給自己的身體掃掃除吧。